Was

Studio für persönlich zugeschnittene Privatstunden basierend auf PILATES, YOGA und GYROKINESIS® & GYROTONIC® Methoden. Einem ganzheitlichen und interdisziplinären Trainingsansatz folgend, können sowohl passive Körperarbeit, als auch ergänzende mind-body Techniken integriert werden. Die spezifischen Privatstunden gründen auf einem fundierten Verständnis von Anatomie & Biomechanik, diversen individuellen Bedürfnissen und langjähriger Erfahrung. Unabhängig von physischer Kondition oder Alter können alle optimal profitieren und ihre Lebensqualität erhöhen.

Warum

• Um Kraft, Beweglichkeit, Agilität, Vitalität und Resilienz zu erhalten oder zu steigern.

• Zur Vorbeugung und Rehabilitation von Verletzung, Schmerz oder Krankheit.

• Zum Ausgleich von Sportarten sowie zur Verbesserung athletischer Leistung.

• Zur Unterstützung während der Schwangerschaft und Regeneration nach der Geburt.

• Um sich ausgeglichener zu fühlen - physisch und mental.

• Um bewusste und wohltuende Bewegung zu geniessen.

Wo

Das Studio ist zentral im Zürcher Seefeldquartier gelegen. Es bietet eine helle und einladende Atmosphäre, ein breites Spektrum an traditionellen PILATES Geräten, zeitgenössischen Trainingshilfsmitteln sowie GYROKINESIS® Hocker, ein GYROTONIC® Pully Tower, Leg Extension Unit und ein Jumping-Stretching Board.

Wann

Die Stunden können von Montag bis Sonntag in Deutsch oder Englisch gebucht werden.